奥运会结束了，球迷们或许还在回忆东京羽毛球场上的精彩，但我们的球员却要面对新的挑战：回国后的21天隔离期，只能待在自己的房间里，无法带球训练，力量训练也受到限制。只能用松紧带等简单设备，甚至矿泉水瓶等临时设备来进行。

隔离期结束后，全运会、苏迪曼杯、汤姆斯杯、丹麦、法国、德国、印尼公开赛、巡回赛总决赛、世锦赛将接踵而至。如此密集的竞赛任务是以前无法完成的。系统的训练和准备会对运动员产生致命的影响吗？

先说说我的观点：毫无疑问，隔离期间无法系统训练肯定会影响后续比赛的身体状况和竞技状态，但如果处理得好的话，影响也不会很大。特别严重。

不知道你有没有这样的经历。你玩了一段时间，但总觉得玩得越多，表现越差，玩得越多更多公务员考试网题库就点击这里，表现得越差。如果一段时间不玩再玩的话，身体可能会出现一些问题，但是玩的感觉非常好，甚至感觉自己获得了重生。

当我当运动员的时候，我也会有这样的感觉，尤其是当比赛激烈一段时间的时候，我会感觉很累，甚至觉得踢球有点累。如果你能休息几天，放松心情，很快就会恢复到更好的状态。所以我认为，经过五年的紧张备战奥运会以及奥运会前18个月没有国际比赛的压力，我们队员的心灵已经非常疲惫，需要一个缓冲。隔离期对于队员来说是一个非常好的缓冲期。

隔离期间，每天除了保持力量训练之外，说实话，没什么可做的。然后冷静下来想想你备战奥运会、参加奥运会、观看奥运会。对过去的一段时间做一个总结，理清思路，明确下一步的方向。用一句俗话说，就是利用这段时间加深对羽毛球的了解。这其实有点像“冥想”。羽毛球运动不仅是身体训练形成肌肉记忆，更需要心理悟性的不断升级。

有球迷可能会担心，那些成绩不太理想的选手会不会因为想太多而变得“疯狂”。其实这种情况很正常。回想自己的失败经历，没有人会太高兴，但这也是优秀运动员必须经历和面对的。我认为正确的做法是要有前瞻性的态度。向后思考作为动力。

具体来说，失败已经过去了，无论多么沮丧、多么不甘，它都已经成为事实，所以不要沉迷于过去的失败，而要以积极的态度去展望。但展望未来并不意味着盲目乐观、忘记过去，而是从过去的失败中总结问题、总结前进之路，理性展望未来。

一场重大赛事的失利将持续影响运动员，直到下一场重大赛事的胜利。所以，这些之前表现不太理想的选手应该积极调整，让自己下一场重大赛事的胜利早日到来，尽快走出过去的阴影。的雾霾。

说完心理层面，我们再回到身体层面。没有专业的装备，无法系统的训练，肯定会导致运动员体能和力量的下降，但我想大家可以放心，这样的下降不会产生很大的影响。运动员十几年的积累并不意味着二十多天没有系统。训练完全消失了。有了良好的基础就足以解决这个问题。

只是当隔离结束回到球场后，大家还是需要遵循循序渐进的原则，慢慢调动自己的身体。不要一上场就变得超级兴奋。如果你在身体准备好之前就进入健身房，你很容易受伤。调动和掌控自己的身体是每个运动员都必须学习的。

部分图片来源于网络

羽毛球赛事预览

2021年世界羽联重要赛事动态

*9.26 - 10.3

2021年总能量苏迪曼杯决赛

*10.9-10.17

2020年总能量汤姆斯杯&尤伯杯

*10.19-10.24

2021 年维克托丹麦公开赛

*10.26-10.31

2021 年尤尼克斯法国公开赛

*11.2-11.7

2021海陆公开赛

*11.16-11.21

2021 年印度尼西亚大师赛

*11.23-11.28

2021 年印度尼西亚公开赛

*12.1-12.5

世界羽联巡回赛总决赛

*12.12-12.19

总能量世界锦标赛

亮点

“体育是最好的教育，体育给我们的不仅是健康的身体，更是积极向上的心态和锐意进取的决心。”

“我坚信，受过奥林匹克精神培养的孩子们一定能在各个领域夺得金牌和银牌。”

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金子

银

铜

“作为一支运动队，挑战是不断的，本届奥运会的收获将帮助我们的球员更好地理解如何面对挑战。”

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