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心理健康的概念

（一）心理健康的概念

健康指的是有机体的一种机能状态，一般指机能正常，没有缺陷和疾病。

世界卫生组织指出，健康应包括生理、心理、社会适应和道德健康等。

世界卫生组织认为，心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

（二）理解心理健康的概念

心理健康是个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。心理健康的个体能够充分发挥自己的最大潜能，妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。

它至少包括两层含义：

一是无心理疾病；

二是有一种积极发展的心理状态。

根据国内外的研究和实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级：

（1）一般常态心理。

表现为心情经常愉快满意，适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。

（2）轻度失调心理。

不具有同龄人所应有的愉快满意心境，与他人相处略感困难，独立应对生活和工

作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助，可以恢复常态。

（3）严重病态心理。

表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响

正常的生活和工作。如不及时矫治，发展下去会成为精神病患者。