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六、中学生心理辅导

（一）心理健康的标准

自我意识正确；人际关系协调；性别角色分化；社会适应良好；情绪积极稳定；人格结构完整。

（二）心理辅导原则

面向全体学生原则；预防与发展相结合原则；尊重与理解学生原则；学生主体性原则；个别对待原则；整体性发展原则。

（三）心理辅导方法

行为改变的基本方法

强化法；代币奖励法；行为塑造法；示范法；消退法；处罚法；自我控制法。

行为演练的基本方法

全身松弛训练；系统脱敏法；肯定性训练

改善学生认知的方法

理性—情绪疗法；来访者中心疗法；团体辅导疗法

（四）常见心理健康问题

焦虑症

表现：

紧张不安、忧心忡忡；注意力集中困难、极端敏感、对轻微刺激过度反应、难以做决定；心跳加速、过度出汗。

治疗法：

采用肌肉放松，系统脱敏等方法；采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”；锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。

抑郁症

表现：

情绪消极、颓丧、淡漠、失去满足感和对生活的乐趣；消极的认知倾向，低自尊、无能感、对未来没有期望；动机缺乏、被动、缺乏热情；肢体疲劳、失眠、食欲不振。

治疗法：

情感支持和鼓励；采用合理情绪疗法，调整当事人消极的认知状态；积极行动起来，从活动中体验成功与愉快；服用抗抑郁药物。

恐怖症

表现：

可分为单纯恐怖、广场恐怖、社交恐怖等。

治疗法：

系统脱敏法；改善人际关系，营造宽松、自由的氛围，适当减轻当事人的压力。

强迫症

表现：

强迫性计数；强迫性洗手；强迫性自我检查；刻板的仪式性动作或其他强迫行为。

治疗法：

药物治疗；行为治疗；建立支持性环境；森田疗法，强调放弃对强迫行为做无用控制的意图，而采取“忍受痛苦，顺其自然”的态度。

网络成瘾

治疗法：认知疗法、强化法、转移注意力法、来访者中心疗法。