10.下列属于慢性闭合软组织损伤的是（ ）

A.刺伤

B.擦伤

C.腰肌劳损

D.挫伤

10.C【解析】闭合性软组织损伤是指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。挫伤和腰肌劳损属于闭合性软组织损伤，其中，腰肌劳损属于慢性闭合软组织损伤。刺伤和擦伤属于开放性软组织损伤。

11.小腿动脉出血时，可采用的止血方法有（ ）

A.止血带止血法

B.冷敷法

C.抬高伤肢法

D.加压包扎止血法

11.A【解析】止血带止血法，主要是用橡皮管或胶管止血带将血管压瘪而达到止血的目的。这种止血方法较牢固、可靠，多用于四肢动脉大出血。

12.下列训练方法中最有利于运动员建立和巩固动力定型的是（ ）

A.循环训练法

B.重复训练法

C.竞赛训练法

D.变换训练法

12.B【解析】重复训练法是指在不改变动作结构及外部运动负荷的情况下，反复进行练习，各次练习的间歇时间较充分并能使机体基本恢复的训练方法。它的作用在于通过对同一动作或技战术的多次重复，强化条件反射，达到使运动员掌握和巩固动作或技战术的目的，有利于运动员建立和巩固动力定型。