第十章：心理健康

1.心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，二是一种积极发展的心理状态。

心理健康的标准：（1）自我意识正确（2）人际关系协调 （3）性别角色分化（4） 社会适应能力良好（5）情绪积极稳定（6）人格结构完整

2.心理测验是为心理评估搜集数量化资料的常用工具。按照所要测量的特征大体上可把心理测验分成认知测验和人格测验。

3.学校心理健康教育的途径：心理辅导课程，教育教学渗透，心理咨询

学校心理辅导的一般目标归纳：学会调节和寻求发展（高级目标，又称发展性辅导）

4.改变行为的方法：强化法，代币奖励法，行为塑造法，示范法，惩罚法，自我控制法

心理治疗的方法：松弛训练（紧张焦虑气氛）；系统脱敏法（恐惧害怕心理）；肯定性训练（不能够真实表达自己，自信训练）；合理情绪治疗法（艾丽斯）

学生常见的心里问题：儿童多动症，焦虑症和考试焦虑症，抑郁症（持久的心境低落神经质），恐惧症，强迫症，儿童厌学症，人格障碍

5.教师的人格特点：一是教师的热心和同情心，二是教师富于激励和想象的倾向。

教师职业倦怠：个体在长期的职业压力下，缺乏应对资源和应对能力而产生的身心耗竭状态。

教师期望效应：也叫罗森塔尔或者皮革马利翁效应，及教师的期望或明或暗地传送给学生，会使学生按照教师所期望的方向来塑造自己的行为。

富勒和布朗把教师的成长分为：关注生存（新教师），关注情境（如何教好一堂课），关注学生（能否自觉关注学生是衡量教师成熟的重要标志）

教师成长途径：

1.观摩和分析优秀教师的教学活动

2.开展微格教学（重要特点：训练单元小）

3.进行专门训练

4.反思教学经验（波斯纳提出教师成长公式：经验+反思=成长）

教师对自己完成的教学任务能力的自我评价和判断称为：教师的教学效能感。