2024年四九时间：1月18日-1月26日

2024年1月18日（腊八节）

2024年1月19日

2024年1月20日（大寒）

2024年1月21日

2024年1月22日

2024年1月23日

2024年1月24日

2024年1月25日

2024年1月26日（国际海关日）

四九简介

把每九天当作一“九”来计算, 一直数到“九九”八十一天的时长, 这大致涵盖了公历三个月的冬季时段。从冬至起始数, 数4个9天, 也就是36天, 这个阶段称为四九天, 其持续时长为9天。

四九天吃什么好

1、冬瓜：“三高”食疗佳品

冬瓜有着许多的膳食纤维 , 其能够助力减低血糖 , 并且还能够降低体内的胆固醇 , 起到降血脂的作用。 冬瓜的钾盐含量较高 , 而钠盐含量低 , 对于高血压患者来说算得上是不错的食疗佳品。

2、冬枣：提高人体免疫力

百果之冠是冬枣的营养价值, 它有着“百果王”这般的称谓。冬枣蕴含着19种人体必需的氨基酸, 其维生素C的含量特别丰富, 能够提高人体的免疫力, 还可以预防感冒。

除此之外, 它当中含有充裕的糖类, 还有着环磷酸腺苷等成分,能够减缓各类化学药物给肝脏造成的损害贝语网校,切实有效地对肝脏起到保护作用。

3、冬蔗：补血润燥

甘蔗具备补血润燥之功效234范文网, 不仅能够提神, 还可起到清热、下气以及补肺益胃的作用, 甘蔗含有诸多人体必需的微量元素, 像大量的铁、钙、磷、锰、锌等, 其中铁的含量尤为突出, 因而素有“补血果”的美称。

冬天来临之后, 不少人常常会感觉到头脑发晕, 想要睡觉, 反应的能力降低, 在这个时候吃一些甘蔗就会有很大的益处。