自考考研的同学，很容易一下子就情绪问题爆发，其实我们大家学习都是边学边哭的，熬过这段时间的，各位考研人要加油，也要爱自己~如果一个不小心进入了情绪怪圈，会影响身心健康，这里可以分享一下备考后期的心态进行调整教学策略看着几千个不同知识点，高压下背了又忘了，可能出现瞬间有种心灰意冷的感觉。在这样的情况下，一定我们要知道自己对于现在的复习教学进度，评估当前的复习学习效果，在冲刺准备阶段可以抓住发展重点，特别是提分的题目和知识点，傻瓜的方法主要就是背笔记和大纲，把教材和辅导书都扔一边去。没有人是永动的机器，也不可能总是处于紧张的学习状态。如果你处于高压和高强度学习状态，很可能会情绪崩溃，或者想要放弃。适度的懒惰有利于复习，懒惰并不意味着整天吃瓜，而是结合工作和休息。有足够的休息可以更有效地集中注意力。我们应该接受我们的焦虑，把每天应该做的事情整理好。顺利地完成工作是好的，焦虑的原因是专注于未完成的事情，忘记你已经做过的艰苦工作，所以要做出积极的心理暗示。既然自考生已经有了长达2-3年的良好学习习惯和知识积累，对于学习这件事，当然比那些颓废的逃学多年的大学生要好得多。但要了解你自己。