跳双绳

一、教学目标

（一）知识与技能:积极参与学习跳双绳的方法；并充分发挥想象力，创造新的运动技能；发展身体协调能力。

（二）过程与方法:进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功。

（三）情感、态度和价值观:团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。

二、教学重难点

重点：体验成功的心情和跳双绳的动作方法。

难点：摇绳和跳绳的配合。

三、教学方法

情景教学法；榜样示范法；合作学习；探究学习

四、教学用具

长短绳若干

五、课型与课时

新授课 第一课时

六、教学过程

（一）准备部分

1.整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2.情境导入

选取同学们熟悉的长绳为教材，采用情景导入法，用"2000年康齐同学创网绳跳绳世界吉尼斯纪录"导入 ，激发学生的练习热情和向创纪录的同学学习。

（二）跳长绳：跑“8”字跳绳接力赛，复习跳长绳的技巧

1.讲解活动要求

2.引导游戏

略讲方法、规则

归纳小结

（三）跳长绳、双绳跳

1.教师讲解跳双绳的技巧

（1）选择跳绳的地点。

双绳打到地面的痕迹形成一个不规则的椭圆，初学跳双绳学生跑上跳绳的地点正是在椭圆里。

（2）跑上绳的时机。

当离学生近的绳在下，远绳在上时，学生可反上绳跑进椭圆进行跳绳。

（3）跳绳。

跳绳的学生眼看摇绳同学，当手臂摇至接近圆最低点时跳起连续跳绳。跳双绳节奏比一根绳快，练习初期可放慢摇绳的速度。

（4）下绳的时机。

当跳过近端绳后，远端绳恰在头上，跳绳的学生迅速向异侧跑出绳。学生也可数数，当跳完单数次向异侧跑出绳。

2.教师示范并设疑：

跳短绳的同学应怎样和摇绳的同学配合呢？

3. 学生分组练习并讨论

同学们可边练习边思考并发现问题，可在练习中讨论，并在分组练习时提出让同学们和教师来回答。

4.指导分组尝试、体验。

5. 指导帮助、熟练动作。

（四）创新练习

动作举例：

1.跳长绳时两人在绳内做传球等。

2. 一人跳十字交叉两绳。

3.两人在长绳里跳短绳等。

（五）结束部分

1.集队

2.整理运动：原地踏步

3.小结

4.解散

（六）作业布置

课下练习跳双绳

七、教学反思

在讲解跳双绳的技术时，要详细讲解，示范，使学生清楚明白动作的要领，同时注重不同层次学生技能的训练，使每个学生都得到发展。