自强的例子有很多，以下是一些著名的例子：

1. 林书豪：他从一个普通的球员成长为NBA的明星，展示了自强不息的精神。尽管在选秀大会上落选，但他没有放弃，而是通过不懈的努力和坚持，赢得了教练和队友的认可。

2. 李嘉诚：他出身贫寒，却通过自己的努力和才智，逐渐成为亚洲顶级富豪。他一直保持着对学习的热情，不断进取，最终实现了自己的梦想。

3. 邓亚萍：她是一位杰出的乒乓球运动员，尽管身材矮小，但她通过不断的训练和比赛，成为了世界冠军，展示了自强不息的精神。

4. 史泰龙：他是一个出身贫寒的演员和导演，经历了多次失败后，他坚持自己的梦想，最终获得了成功。他拍摄的电影《第一滴血》系列成为了经典之作。

这些例子都展示了自强不息的精神，即一个人通过自己的努力和毅力，不断追求自己的梦想和目标，最终实现自我价值和成功。这些例子也告诉我们，无论面临多大的困难和挑战，只要我们坚持自己的信念，不断努力，就一定能够实现自己的梦想。

自强的例子有很多，其中一些例子包括：

屈原被后人尊为中华诗祖，其作品屈原《离骚》是中国浪漫主义文学的开端。屈原早年受楚怀王信任，任左徒、三闾大夫，兼管内政外交大事。他提倡“美政”，主张对内举贤任能，修明法度，对外力主联齐抗秦。然而，屈原受到上官大夫的诬陷，楚王疏远了他。屈原的一生是不容忽视的历史，他身上所体现的自强不息的精神是值得我们学习的。

司马迁出生于史官世家，自幼受家庭影响，熟读诗书典籍。他立志继承家业，做一名史官，但为了完成父亲遗愿，宁死也要完成《史记》。即使身陷大牢，司马迁依然自强不息，忍辱负重完成《史记》，成为史学家崇拜的偶像。

郑渊洁十二岁时父亲便去世了，母亲为了养活三个孩子而拼命写稿赚钱。他上小学时总是因皮痒好逃课而被老师骂，但他依然自强不息，成为作协主席。

张海迪自幼就患有脊髓炎等各种疾病，但她并没有因此而放弃自己的人生。相反，她凭借着坚强的意志和自强的精神，成为了著名的作家、翻译家和慈善工作者。

童第周从十七岁开始就立志做一名医生，因为他看到许多病人因为身体虚弱而无法治愈而感到非常难过。经过不懈的努力和艰苦的学习，他终于成为了一名优秀的医生。他不仅自己自强不息，还帮助了许多需要帮助的人。

这些例子都展示了自强不息的精神和坚定的意志力，这种精神对于个人和社会的成长和发展都是非常重要的。

自强的例子变化可以从不同方面来看，以下是一些具体的例子：

1. 人的精神面貌：以前，人们可能比较软弱和消极，但现在越来越多的人表现出自信和积极的态度。这表明人们通过自我努力和奋斗，可以改变自己的精神面貌，变得更加坚强和有活力。

2. 职业发展：以前，很多人可能因为家庭背景、学历等因素而无法获得理想的职业发展机会。但现在，越来越多的人通过自我努力和学习，不断提升自己的能力和技能，最终实现了自己的职业梦想。

3. 健康状况：以前，很多人可能因为身体原因而无法从事某些工作或活动。但现在，越来越多的人通过自我管理和锻炼，保持健康的身体和心态，从而更好地面对生活的挑战。

4. 家庭关系：以前，家庭成员之间可能存在一些矛盾和冲突，但现在越来越多的人通过自我反思和努力，改善了家庭关系，增强了家庭成员之间的信任和亲密感。

这些变化表明人们可以通过自我努力和奋斗，实现自我提升和改变，变得更加坚强和有活力。同时，这些变化也表明自强不仅仅是一种精神状态，更是一种实际行动和行动方式。