军训项目包括军事理论、军事技能两个方面。

军事理论主要包括国防、国家安全、军队建设、作战知识、国际军事、高技术战争等方面的知识，还会进行一些政策教育，如国家重大改革、政策法规等。

军事技能训练主要包括队列训练、体能训练、基本战术训练、兵器学习和野外训练等。具体包括站军姿、停止间转法、行进与正步走、基础战术训练、实弹射击和投弹训练等。不同的学校军训项目可能会有所不同，请以学校公布的军训项目为准。

军训项目通常包括以下内容：

1. 队列练习：包括立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、跑步走、正步走等。

2. 军事技能：包括投弹、军体拳、射击、防卫训练等。

3. 国防知识讲座：普及国防知识，包括国家的基本情况、国际形势、军事动态等。

4. 军歌比赛：训练结束后，通常会进行军歌比赛，以增强同学们的团队精神。

5. 紧急救护训练：教大家如何进行简单的紧急救护，提高自我保护能力。

6. 军营生活体验：参观军营，体验军人的日常生活，了解军人的职责和荣誉。

7. 军事理论学习：通过讲座、阅读等方式，学习军事理论，了解国家安全形势和军事战略。

此外，军训期间还会安排适当的文体活动，如拔河比赛、篮球赛等，以活跃军训氛围，增强同学们的体质。

请注意，具体的军训项目可能会因学校、军训单位或军训教练的不同而有所差异，建议咨询相关军训单位或机构以获取更详细的信息。

军训项目的变化可能包括：

1. 军训时间的变化：由于疫情的影响，军训时间可能会缩短，训练强度也可能会有所降低。

2. 训练内容的变化：训练内容可能更加注重实用性，包括防身术、擒拿术、消防器材使用、紧急救护等，这些变化有助于学生掌握更多的实用技能。

3. 军训方式的变化：以往传统的集中式军训方式可能逐渐转变为线上线下相结合的方式，这种变化可以更好地适应不同学生的需求。

4. 军训评价方式的变化：评价方式可能更加注重过程性评价，关注学生在军训过程中的表现和进步，这种变化有助于更好地评估学生的综合素质。

此外，军训项目也可能会有一些创新性的变化，如引入更多的科技元素，如虚拟现实、增强现实等，以增强训练的趣味性和效果。同时，一些学校可能会根据实际情况调整军训项目，以更好地满足学生的需求。

请注意，具体的军训项目变化可能会因学校、地区和时间等因素而有所不同，以上内容仅供参考。