当兵的苦主要体现在以下几个方面：

1. 身体上的劳累：新兵入伍，一开始都是从最基础的训练开始，如队列训练、体能训练等，这些训练虽然看似简单，但日复一日的坚持也是很考验人的。

2. 精神上的压力：军队的生活是严格遵守纪律的，不能有任何的违规行为，否则会受到相应的处罚。这对于初入军营的人来说，可能会有一些压力。

3. 孤独感：军队的训练和日常生活都是比较集中的，因此，如果与周围的人不熟悉，可能会感到孤独。

4. 情感困扰：对于一些人来说，军营生活可能也会带来情感困扰，如思念家人、朋友等。

5. 适应新环境的困难：离开家乡去参军，需要适应新的环境，这对于一些人来说可能也是一个挑战。

然而，尽管当兵可能辛苦，但这也是一种成长和锻炼的机会。军队生活也可以带来许多好处，如增强身体素质、提高心理素质、增强责任感和荣誉感等。此外，在军队中也有许多友善的人，他们可以提供帮助和支持。每个人的当兵经历都会有所不同，因此具体感受还需要根据个人情况而定。

当兵的苦主要体现在以下几个方面：

1. 身体上的劳累：新兵入伍，尤其是进入艰苦艰苦的地区当兵，如高原地区、边防地区等，每天都需要进行高强度的训练，体能消耗很大，训练强度大，导致身体非常劳累。

2. 心理上的压力：当兵可能会面对一些突发情况，需要迅速做出反应，这可能会带来一定的心理压力。

3. 社交上的限制：军队强调纪律性，社交范围相对较小，这可能会让人感到孤独和寂寞。

4. 饮食和气候条件的挑战：在某些地区，当兵可能会面临饮食不习惯、气候条件差异等问题，这也可能带来身体上的不适。

然而，尽管当兵有苦，但它也有许多积极的一面。通过艰苦的训练和挑战，可以培养出坚韧的意志、自律的精神和团队合作的能力，这些都是在个人成长和职业发展中非常重要的品质。同时，当兵也可以带来荣誉感和自豪感，以及与不同背景的人一起工作的经验，这些都是当兵带来的宝贵财富。

当兵的苦和变化因人而异，具体取决于个人经历和具体情况。

对于许多人来说，当兵是一种非常有挑战性和有意义的经历，可以锻炼身体素质、意志力和团队合作精神。然而，当兵也可能带来一些身体和心理上的挑战和变化。

首先，当兵可能会对身体产生一定的压力和挑战。在训练中，士兵需要完成高强度的体能训练和军事技能训练，这可能会对身体造成一定的负担。长期的疲劳和缺乏休息可能会导致身体上的不适和疼痛。

其次，当兵可能会对心理产生一定的影响。在军队中，士兵需要面对高度紧张的氛围和严格的规定，这可能会对他们的情绪和精神健康产生影响。长期的孤独、分离和缺乏与家人和朋友联系可能会导致心理上的压力和困扰。

此外，当兵的变化还可能包括个人成长和自我认知的提升。通过当兵，人们可能会学会如何应对压力、克服挑战以及如何与他人合作。这些技能和经验可能会在个人生活中产生积极的影响。

总之，当兵的苦和变化因人而异，具体取决于个人经历和具体情况。对于许多人来说，当兵是一种非常有挑战性和有意义的经历，它可以锻炼身体素质、意志力和团队合作精神，同时也会带来个人成长和自我认知的提升。