高三学生想要睡得少而不困，可以尝试以下方法：

1. 定时作息：每天固定一个时间段，比如晚上十点到十点半入睡。

2. 避免咖啡因：咖啡、茶、可乐和巧克力等食物或饮料含有大量的咖啡因，应避免过多摄入。

3. 运动：适当的运动可以让人感到精神焕发，同时还有助于睡眠。但要避免在睡前两小时内进行剧烈运动。

4. 饮食：睡前避免暴饮暴食，也不要饿着肚子入睡。睡前饮食清淡，可以喝一杯温牛奶来帮助自己入睡。

4. 舒适的睡眠环境：保持床垫和被子舒适，保持卧室安静和适宜的温度。

5. 良好的作息习惯：保证每天都有足够的睡眠时间，避免熬夜和晚睡。尽量在白天时间有意识地进行休息，比如午休20-30分钟。

6. 放松心情：可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，释放压力。

7. 适当的学习计划：合理安排学习任务，不要给自己过多的压力，适当地休息与学习，劳逸结合才能更好地面对高考压力。

以上建议可供参考，但每个人的情况不同，如果感到不适，建议及时向老师或医生求助。

以下是一些可能有帮助的建议：

1. 保证良好的睡眠环境：保持安静、黑暗的睡眠环境，有助于促进睡眠。

2. 规律作息：建立稳定的作息时间表，并努力遵守，这将有助于培养正常的生物钟。

3. 保持水分：保持水分有助于保持头脑清醒，可以尝试在睡前避免大量水分摄入。

4. 饮食调整：尝试在睡前避免咖啡因和尼古丁等兴奋剂的摄入，这些可能会导致入睡困难。

5. 适当运动：适当的运动有助于放松身心，但不要在睡前过度运动，这可能会使身体过于兴奋。

6. 睡眠技巧：尝试使用一些睡眠技巧，如冥想、深呼吸、放松练习等，有助于放松身心，促进睡眠。

7. 保持学习效率：提高学习效率，可以有效减少睡眠时间。合理规划时间，利用好白天的时间段，减少熬夜的可能性。

8. 确保足够营养：确保饮食中包含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，这些有助于维持身体和大脑的正常功能。

9. 适当休息：在高强度学习时，也需要适当休息，避免过度劳累。

请注意，每个人的身体和心理反应都有所不同，所以需要根据自己的实际情况来调整。如果感觉困倦或无法保持足够的精力水平，建议及时休息，并寻求专业的帮助和支持。

高三学生想要睡得少又不困，可以尝试以下方法：

1. 定时作息：每天固定一个时间段，比如晚上11点前睡觉，保证充足的睡眠时间。

2. 保持运动：适当的运动可以提升新陈代谢，改善精神状态，建议在睡前2-3小时进行适量运动。

3. 均衡饮食：饮食清淡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和蔬果，保证良好的身体状态。

4. 营造适宜环境：保持室内光线暗淡，关闭电视、电脑等电子产品，有助于促进睡眠。

5. 调整生物钟：尽量顺应日常的作息规律，避免熬夜。如果因为特殊情况需要熬夜，要学会调整心态，避免焦虑。

6. 合理安排学习时间：根据学习任务的轻重缓急，合理安排学习时间，避免长时间集中于同一件事情，导致大脑过度疲劳。

7. 适当休息：在长时间学习过程中，适当休息，短暂离开书本，放松身心。

8. 保证良好的睡眠质量：睡前避免饮用咖啡、茶或巧克力等刺激性食品，避免看恐怖或紧张的电视节目，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

通过以上方法，高三学生可以睡得少又不困，保持精力充沛地面对学业压力。