广东省考公安体测项目为10米4往返跑，男子1000米跑、女子800米跑，纵跳摸高。其中：男子1000米跑、女子800米跑测评次数仅为1次;10米4往返跑测评次数不超过2次，纵跳摸高测评次数不超过3次。各项目有1次测评达标的，即视为该项目测评合格。测评结果得出后均不进行复测或补测。其中一项不达标的，视为体能测评不合格，不合格者不能进入面试。

一、10米*4往返跑

在30岁及以下的男性考生时间需要达到13秒1及以下，女性考生时间需要达到14秒1及以下。31岁及以上的男性考生时间需要达到13秒4及以下，女性考生时间需要达到14秒4及以下。

二、男子1000米，女子800米跑

在30岁及以下的男性考生时间需要达到4分25及以下，女性考生时间需要达到4分20及以下。31岁及以上的男性考生时间需要达到4分35及以下，女性考生时间需要达到4分35及以下。

三、纵跳摸高

男性考生需要达到265厘米及以上，女性考生需要达到230厘米及以上，才算通过考核。

公安机关录用人民警察体能测评实施规则以及对应技巧

关于体重偏胖的同学在此基础加强体能训练：

①深蹲25次/组(5组)注意：慢下快起;

②弓步20次/组(4组)注意：起身时前腿主动发力弹起，上身挺直，不要弯腰;

③提踵40次/组(3组)注意：慢下快起顶端停留一下;

④纵跳25次/组(4组)注意：摆臂落地注意缓冲;⑤100米冲刺跑(2次)、⑥400米冲刺跑(1次);

注意：摸高，长跑属于身体长期训练项目，非一日之功，希望大树参与体测的同学们认真阅读，并按照以上方案坚持训练。